حال خوب

نمی دونم دقیقا چه اتفاقی افتاد

ولی چند دقیقه بعد از انتشار مطلب قبل حالم خوب شد:)))

شاید به خاطر نوشتنه... 

همون حرص های همیشگی

همین الان

نشستم روبروی یه منظره زیبا

پاییز

چای هم که هست

ولی چرا حالم خوب نیست؟؟؟😔

حتی حس گوش دادن به آهنگ هم ندارم..😟

چرا نمی تونم لذت ببرم؟؟؟؟؟

این دفعه, قبل این سفر به خودم قول دادم فقططط لذت ببرم و از هیچیییی حرص نخورم

و فقط از چیزهایی که هست لذت ببرم

تنها تفاوتش با دفعه های قبل اینه که سعی می کنم لبخند بزنم و تا جایی که میتونم به روم نیارم:/

امیدوارم دفعه بعد واااقعا بتونم اصلاح شم😕

سالاد کینوآ مدیترانه‌ای* با مرغ

تصمیم دارم هر غذای رژیمی که درست می‌کنم و به نظرم خوبه که در برنامه غذایی‌ام باشه اینجا بذارم :)

اولیش هم این غذاست، طعم دلپذیری نداره ولی بدمزه هم نیست و خوبه بعد از ورزش خورده بشه

چون که بعد از ورزش آدم گرسنه است و  خیلی هم مهم نیست خوشمزه نباشه😅

مواد اولیه	مقدار
کینوآ پخته	نیم پیمانه
نخود پخته	نیم پیمانه
گوجه فرنگی	یک‌عدد
خیار	یک‌عدد
پیاز	یک دوم عدد
لیموترش	یک عدد
نعناخشک،نمک،فلفل‌سیاه	به میزان دلخواه
سینه مرغ پخته	یک عدد

این میزان مواد برای ۲نفره.

خیار و گوجه و پیاز و مرغ رو نگینی خرد میکنیم و همه ی مواد را مخلوط کرده و میل میکنیم!! :))

میشه کمی روغن زیتون هم اضافه کرد.

+این هم عکسش، ببخشید که خوشگل نیست:))

*دستور این غذا رو از اپلیکیشن زعفرون برداشتم.

غذای رژیمی :|

یکی از دغدغه هام رسیدن به یه برنامه غذایی رژیمی 'متنوع' و 'آسون' هست

معمولا هرچیو نگاه می کنی یا با مرغ و ماهیه! (چقدر می‌شه مرغ و ماهی خورد آخه :/ ) 

 یا مواد اولیه اش در دسترس نیست

یا درست کردنش به راحتی یه خورش نیست..

ولی بالاخره یه روزی به یه برنامه خوب می‌رسم :))

+ شام سالاد کینوا مدیترانه‌ای!!! همراه با سینه مرغ آب پز شده داریم!
این سالاد متشکل از خیار، گوجه ، پیاز ، کینوا و نخوده!!

اولش می‌خواستم فقط همین باشه که بنده خدا همسرم یه حالت مظلومی گرفت که آخه چجوری سیر بشم D:

فیلم!!

تا همین دو سال پیش اصلا اهل فیلم دیدن نبودم، مخصوصا از نوع خارجیش!! حتی وقتی تلویزیون پخش می‌کرد بدم میومد و کانال رو عوض می‌کردم! 

ولی بعد از ازدواج تقریباًهرشب فیلم می بینم.. از قضا خیلی هم خوشم اومده و به بقیه هم توصیه می‌کنم ببینن!! 

انگار که باعث میشه تجربه‌ی یه نفر دیگه‌ رو تجربه کنی!! *

علاوه بر اون می‌تونه آغاز خیلی چیزها باشه.. و رو شخصیت آدم تاثیر بذاره ( البته از این نظر می‌تونه خطرناک هم باشه ..)

خلاصه از اصل قضیه دور نشم، خواستم بیام اینجا و فیلم‌هایی که  میبینم رو اینجا بنویسم تا هم یادم نره و هم تجربه‌ام رو اینجا به اشتراک بذارم :)

+البته که اگر فیلمی خوب باشه همیشه تو ذهن می‌مونه و فراموش نمیشه

++ سعی می‌کنم فیلم های خوبی که قبلا دیدم هم براشون پست بذارم حتما

*قطعا این جمله رو من نگفتم، همسرم گفته، منم دیدم خوبه گفتم اینجا بیارم :D

جهت خالی نبودن عریضه!!!

روزی که این وبلاگ رو ایجاد کردم کلی حرف داشتم و قصد داشتم تند تند بیام بنویسم... نه اینکه نویسنده خوبی باشم که اصلااااا نیستم و فکر کنم برای همینم خیلی وقته نیمدم بنویسم... صرفا به خاطر اینکه یه history از خاطرات و تصمیمات و مود!!!( mood ) هام داشته باشم.. و مهم تر از اون تخلیه روانی شم!!!! و البته نوشتنم هم بهتر شه...

 ولی الان چند ماه می‌گذره و هم‌چنان اینجا خالیه... الان هم دو ساعت بود که تنها نشسته بودم و وب‌گردی و یوتوب گردی!! می‌‌کردم... دیگه دیدم دارم خسته می‌شم که یهو یادم اومد این رو ایجاد کرده بودم برای همچین وقتایی :))

خلاصه جهت خالی نبودن عریضه !! گفتم بیام یه چیزی بنویسم تا راه بیفتم :) 

پ.ن: یکی از بچه ها خواست چندتا آهنگ اسپانیایی شاد پیدا کنم، خلاصه گشتم و پیدا کردم و الانم جو گیر شدم برم اسپانیایی یاد بگیرم :D

البته قدم اولم برداشتم و یه کورس تو  Duolingo  برداشتم :))‌ امیدوارم مثل قبلیا نصفه رهاش نکنم :))))))

*اینم یکی از همون آهنگا بود!